Yana: Tu acompañante emocional, la app que esta famosa en tiktok

¿Te gustaría tener un compañero que te ayude a manejar tus emociones y mejorar tu bienestar mental?

Si es así, Yana puede ser la solución que estás buscando.

Yana es una aplicación móvil que utiliza técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudarte a manejar tus emociones y mejorar tu salud mental. La app te ofrece diferentes herramientas como:

• Ejercicios de TCC: Yana te ofrece una variedad de ejercicios de TCC para ayudarte a identificar y desafiar pensamientos negativos, modificar patrones de comportamiento y desarrollar habilidades para afrontar el estrés.
  
• Sesiones de mindfulness: La app te ofrece sesiones de mindfulness guiadas para ayudarte a reducir el estrés, aumentar la atención y mejorar la regulación emocional. 
• Chatbot: Puedes hablar con un chatbot sobre tus emociones y problemas. El chatbot te ofrecerá apoyo y te ayudará a encontrar estrategias para afrontar tus dificultades.

Esta app muy famosa en la red social de TikTok por su accesibilidad, lo fácil que es usarla y el acompañamiento directo y rápido que tiene con su Chatbot, ademas de que los usuarios que la usan dicen que la app ofrece un calendario que brinda la información sobre el registro emocional que la app tiene que puedes hacer diariamente. 

Yana dice ser una herramienta útil para personas que:

• Experimentan síntomas de ansiedad o depresión.

• Quieren aprender a manejar sus emociones de forma saludable.

• Buscan apoyo adicional para su tratamiento de salud mental.  

Beneficios de usar Yana:

• Accesibilidad: Yana es una aplicación gratuita y fácil de usar que puedes llevar contigo a donde quiera que vayas.
• Personalización: La app te permite personalizar tu experiencia seleccionando las herramientas y recursos que mejor se adapten a tus necesidades.
• Eficacia: La TCC es una terapia con evidencia científica que ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de la ansiedad y la depresión.
• Confidencialidad: Tus conversaciones con el chatbot son confidenciales.

Si estas interesado en Yana, tienes que saber estos datos como app:

• La puedes conseguir en Apple Store y Play Store 
• Tiene su versión gratuita pero tiene sus planes de suscripción diaria, mensual, y anual. 
• Cuenta nada mas con dos idiomas, Español e Ingles 
• Dicen tener más de 14 millones de personas activas usando sus servicios 
• Tiene mas de dos mil (2000) reseñas en App Store, donde en su totalidad le dan 4.8 estrellas de 5
• Tienes que tener más de 12 años para usarla. 
• Tiene un tamaño de 44.5 MB

Opinion Personal

Como estudiante de psicología y persona joven con mucho acceso a internet me parece muy interesante lo que esta app brinda para el futuro de mi carrera, El que tenga ejercicios de respiración y meditación guiada en caso de un ataque de pánico o ansiedad que se puedan usar el instante, me parece fascinante el apoyo que puede sentir la persona al sentir ese apoyo inmediato. El Chatbot y el calendario puede ser útil para usarlo habitualmente. El problema esta en cuanto las personas que usan esta app, pueden perder la necesidad de ir a terapia psicológica y sentir que pueden satisfacer transtornos mentales serios como la depresión y ansiedad por la app, lo cual no es asi al final de cuentas. En TikTok, debido a su popularidad hay mucho contenido con respecto a ella y sobre el mal entendido que los usuarios puedan tener sobre este siendo su método de "terapia profesional"  

Se ve que esto no es la intención de la Yana, pero la de la mayoría de sus usuarios si es, y ahi es cuando cae en responsabilidad la app de recomendar atención terapéutica psicológica con un profesional del área 

Si estas experimentando problemas de salud mental, siempre recomendamos consultar con un profesional de la salud mental 

Si quieres saber más información de esta increíble app Yara, puedes visitar su sitio web que es: https://www.yanaministry.org/.

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